Βιταμίνη D: Πόση χρειάζεστε καθημερινά και πού θα τη βρείτε 11/02/2020 Επιλογές Η βιταμίνη D, γνωστή και ως «η βιταμίνη του ήλιου», αφού συντίθεται στον οργανισμό κυρίως κατά την έκθεση στον [...]
Διασκεδάστε μαγειρεύοντας μαζί με τα παιδιά 11/02/2020 Επιλογές Η μαγειρική μαζί με τα παιδιά είναι πιο διασκεδαστική και δεν είναι ανάγκη να ανησυχείτε για ενδεχόμενους [...]
Οι πέντε συνήθειες που χαρίζουν σε έναν 50άρη πάνω από 30 χρόνια ζωής 11/02/2020 Επιλογές Έρευνα ανέδειξε τις πέντε υγιεινές συνήθειες στη μέση ηλικία που μπορούν να χαρίσουν δέκα επιπλέον χρόνια ζωής, με [...]
Τι είναι οι νεροτηγανίτες; 10/02/2020 Επιλογές Δεν περιέχουν αυγά, δεν χρειάζονται ζύμωμα, δεν θέλουν παρά ελάχιστο λάδι στο τηγάνισμα. Εμπνεόμαστε από τις [...]
Τι κάνει τα βρεφικά παλαμάκια τόσο σημαντικά; 10/02/2020 Επιλογές Ίσως πρέπει να… χειροκροτήσετε κι εσείς μαζί του Το μικρούλι σας ακόμη δεν λέει ούτε μια λέξη, όμως προσπαθεί [...]
Κόκκινες φακές με πάπρικα 10/02/2020 Επιλογές Υλικά: 1 κούπα κόκκινες φακές 1 κρεμμύδι 1 καρότο 1 πατάτα, μικρή ή μέτρια Σκόρδο, σε σκόνη Τζίντζερ, σε σκόνη [...]
Ενισχύστε την υγεία του δέρματός σας μέσω της διατροφής 10/02/2020 Επιλογές Βοηθήστε το δέρμα σας όσο μεγαλώνετε εντάσσοντας στην καθημερινή διατροφή σας βιταμίνες C και Ε. Αυτές οι βιταμίνες [...]
Μπύρα: Ευεργετική όχι όμως και αθώα 06/02/2020 Επιλογές Πίνοντας μία μπύρα, το αλκοόλ της απορροφάται άμεσα από το αίμα και επηρεάζει όχι μόνο τους μύες μας αλλά και το [...]
Κεφίρ, μια εξαιρετική πηγή προβιοτικών 06/02/2020 Επιλογές Το κεφίρ ή κεφίρι είναι ένα σύνθετο συμβιοτικό μίγμα μικροοργανισμών που οι γηγενείς λαοί των χωρών του Καυκάσου [...]
Ώρα για… καύσεις: Κάνε τον μεταβολισμό σου να πάρει φωτιά μέσα σε 48 ώρες 06/02/2020 Επιλογές Το να ενεργοποιήσει κανείς τον αδρανή μεταβολισμό του δεν είναι και η πιο εύκολη πρόκληση που καλείται να [...]