Γίγαντες κεφτέδες 03/04/2021 Επιλογές Υλικά 500 γρ. γίγαντες 250 γρ. πατάτες 3 αυγά 4 κρεμμύδια φρέσκα ½ ματσάκι μαϊντανός ½ ματσάκι δυόσμος 2 σκελίδες [...]
Κάψτε λίπος… περπατώντας 31/03/2021 Επιλογές Ενώ μπορείτε με οποιαδήποτε άσκηση να κάψετε θερμίδες, το γρήγορο περπάτημα και γενικότερα η αερόβια άσκηση είναι [...]
Υποφέρουμε λιγότερο όταν υποφέρουμε μαζί με πολλούς άλλους; 31/03/2021 Επιλογές Μπορεί η αίσθηση ότι δεν είμαστε μόνοι μας σε μια συμφορά να μας δώσει παρηγοριά; Το γεγονός πως δεν σκεφτόμαστε με [...]
Γαλλική galette με τυρί, πατάτες και θυμάρι 31/03/2021 Επιλογές Ο γαλλικός όρος galette χρησιμοποιείται για να περιγράψει πολλά, διαφορετικά είδη φαγητών, που όμως έχουν ένα [...]
Σοκολάτα πριν να κοιμηθείτε; Οι ειδικοί λένε όχι 31/03/2021 Επιλογές Γιατί οι ειδικοί τονίζουν ότι δεν είναι καλή ιδέα να τρώμε σοκολάτα λίγο πριν να ξαπλώσουμε για να κοιμηθούμε το [...]
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις τροφικές αλλεργίες 29/03/2021 Επιλογές Γράφτηκε απο Κατερίνα Καρακικέ / Διαιτολόγος-Διατροφ… Τροφική αλλεργία είναι η μη φυσιολογική αντίδραση του [...]
Κι όμως κάποιες τροφές καταπολεμούν την αυπνία 29/03/2021 Επιλογές Αν στριφογυρνάτε στο κρεβάτι σας χωρίς να μπορείτε να κλείσετε μάτι, αν ξυπνάτε ξαφνικά μαύρα χαράματα και μετά δεν [...]
Lockdown: Τα 5’ που μπορούν να μας κρατήσουν υγιείς 29/03/2021 Επιλογές Μόλις 5′ σωματικής κίνησης ανά μία ώρα αρκούν για να αντισταθμίσουν τις συνέπειες της αδράνειας που επιφέρουν [...]
Ζευγάρια σε… δίαιτα : Tips για να καταφέρετε να αδυνατίσετε 28/03/2021 Επιλογές Ειδικά μετά τα επιπλέον κιλάκια που πήρατε μένοντας συνέχεια μέσα στο σπίτι και τσιμπολογώντας διαρκώς, το να [...]
Μικρά και συχνά γεύματα: Πώς διευκολύνουν το αδυνάτισμα; 28/03/2021 Επιλογές Τα μικρά και συχνά γεύματα μπορούν να διευκολύνουν την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, [...]
