Μπύρα: Σε τι ωφελεί την υγεία μας 05/01/2021 Επιλογές Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως η μπύρα όντως μπορεί να ενεργήσει σαν παυσίπονο στο ανθρώπινο σώμα. Φυσικά είναι ένα από [...]
Καφές: Αυτή είναι η ιδανική ώρα για τον πρωινό μας καφέ 05/01/2021 Επιλογές Ο καφές είναι απαραίτητος για όλους μας το πρωί. Ακόμα και αυτός όμως έχει την κατάλληλη ώρα του. Οι επιστήμονες [...]
Σαλιγκάρια: H εξαιρετική λιχουδιά της Κρήτης με την υψηλή διατροφική αξία! 04/01/2021 Επιλογές Χάρη στην πρωτεΐνη, το σίδηρο και τα ωμέγα-3 που περιέχουν, τα σαλιγκάρια θεωρούνται άλλη μια υπερ-τροφή. Σε [...]
Πέντε τροφές που χρειάζονται οι μυς 04/01/2021 Επιλογές Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μυς δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να [...]
Snacks που σας κάνουν παρέα στην αποτοξίνωση 04/01/2021 Επιλογές Και όμως υπάρχουν! Είναι και νόστιμα και υγιεινά και εντάσσονται πλήρως στην προσπάθειά σας για αποτοξίνωση. [...]
Η απλή κίνηση στο μαγείρεμα που κάνει το σκόρδο ακόμη πιο ωφέλιμο 04/01/2021 Επιλογές Μην καταπιείτε τη σκελίδα σκόρδου! Δείτε τι πρέπει να κάνετε στην κουζίνα για να κάνετε την αλισίνη του σκόρδου [...]
Τρία λαχανικά που «καθαρίζουν» και αποτοξινώνουν το ήπαρ 04/01/2021 Επιλογές Ανακαλύψτε τα τρόφιμα που προστατεύουν το «φίλτρο» του οργανισμού και το βοηθούν να επιτελέσει το έργο της [...]
Ριζότο με παντζάρι και κατσικίσιο τυρί 03/01/2021 Επιλογές Προετοιμασία 15’/Μαγείρεμα 25′ ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες) 70 ml ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 350 γρ. ρύζι [...]
Μπακαλιάρος ή γαλέος α λα σισιλιάνα 03/01/2021 Επιλογές Προετοιμασία 5′ Μαγείρεμα 25′ ΥΛΙΚΑ (για 4 μερίδες) 1 κιλό μπακαλιάρος ή γαλέος, σε φέτες 100 ml ελαιόλαδο 3 κ.σ. [...]
Σαλάτα με ψητά παντζάρια και ντρέσινγκ γιαουρτιού 03/01/2021 Επιλογές Προετοιμασία 25′ Ψήσιμο περίπου 1 ώρα ΥΛΙΚΑ (για 4 – 6 μερίδες) 6 μεγάλα παντζάρια, τους βολβούς 500 γρ. άισμπεργκ [...]