Ποδήλατο: Η καλύτερη άσκηση και τον χειμώνα 09/01/2023 Επιλογές Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να τονώσουμε και να διατηρήσουμε τη φόρμα μας και τον χειμώνα, απολαμβάνοντας τις [...]
Πέψη: Θα γίνει καλύτερη αν πιείτε καφέ μετά το γεύμα σας; 09/01/2023 Επιλογές Ο καφές έχει ξεχωριστή θέση στην καθημερινότητά μας. Για τους περισσότερους το πρώτο φλιτζάνι καφέ είναι κίνητρο [...]
Φαγητό: Γιατί δεν πρέπει να τρώμε στο… πόδι 09/01/2023 Επιλογές Ως παιδιά ίσως θυμάστε τους γονείς σας να σας λένε να τρώτε το φαγητό σας αργά και να μασάτε σχολαστικά. Πόσο [...]
Τι θα απογίνουν τα κιλά που πήραμε τις γιορτές; 09/01/2023 Επιλογές Ένας στους τέσσερις έχει ακόμα τα κιλά από τις γιορτές… του 2021. Οι γιορτές είναι μια περίοδος κατά την οποία η [...]
Τα φρούτα που ξανανιώνουν τις αρτηρίες και την καρδιά – 100 γρ. την ημέρα αρκούν 08/01/2023 Επιλογές Έχουν βαθυκόκκινο χρώμα και ελαφρώς ξινή γεύση και ο χυμός τους είναι ιδιαίτερα δημοφιλής. Μια ακόμα όμως ιδιότητά [...]
Τι ώρα να τρώμε βραδινό για να μην παχύνουμε και να μην αυξηθεί το σάκχαρο 08/01/2023 Επιλογές Πόσο επηρεάζει το βάρος και τον μεταβολισμό η κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ και τι συνέπειες έχει αυτή η [...]
Το χειμωνιάτικο όσπριο που ρίχνει την πίεση, την χοληστερόλη και αδυνατίζει 08/01/2023 Επιλογές Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών αυτά τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία [...]
Τι να «κόψουμε» τον Ιανουάριο για το καλό της υγείας μας 08/01/2023 Επιλογές Για τον πρώτο μήνα του νέου έτους βάλτε ένα στόχο υγείας: μηδενίστε την κατανάλωση αλκοόλ και κάντε αυτό τον μήνα [...]
Η πρωινή συνήθεια που σχετίζεται με τον καφέ και πρέπει να την σταματήσεις 07/01/2023 Επιλογές Ο καφές είναι από τα πλέον αγαπημένα ροφήματα εκατομμύρια ανθρώπων παγκοσμίως. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν [...]
Το ποτό που λειτουργεί ευεργετικά στη σεξουαλική ζωή των ανδρών 07/01/2023 Επιλογές Καλοκαίρι και η μπύρα είναι από τα ποτά που οι περισσότεροι επιζητούν περισσότερο, μιας και είναι ιδιαίτερα [...]