Πέντε τρόφιμα που ανεβάζουν την καλή χοληστερόλη 24/07/2020 Επιλογές Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης συχνά σχετίζονται με προβλήματα στην υγεία. Υπάρχει η αντίληψη ότι η αυξημένη [...]
Γλυκοπατάτα vs πατάτα: Υπάρχει “νικήτρια”; 24/07/2020 Επιλογές Η γλυκοπατάτα είναι περισσότερο υγιεινή από την πατάτα. Η γλυκοπατάτα είναι περισσότερο πλούσια σε θρεπτικά [...]
Γλώσσα: Γιατί πρέπει να την βουρτσίζουμε μαζί με τα δόντια 24/07/2020 Επιλογές Όταν ξυπνάμε το πρωί όλοι βουρτσίζουμε τα δόντια μας. Ξεχνάμε όμως κάτι σημαντικό. Πως πρέπει να φορντίζουμε και τη [...]
Τα γαλακτοκομικά συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη και υπέρτασης 24/07/2020 Επιλογές Η κατανάλωση τουλάχιστον δύο μερίδων γαλακτοκομικών προϊόντων την ημέρα συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο για εμφάνιση [...]
Πώς θα αυξήσουμε την ενυδάτωση του οργανισμού μας το καλοκαίρι; 23/07/2020 Επιλογές Το νερό αποτελεί βασικό κομμάτι στη διατροφή κάθε ανθρώπου, καθώς αποτελεί το δεύτερο απαραίτητο συστατικό για τη [...]
Γιαχνί με κολοκυθανθούς και χόρτα 23/07/2020 Επιλογές Μέτριας δυσκολίας / Προετοιμασία: 30΄/ Μαγείρεμα: 40΄ Υλικά (για 4 μερίδες) 300 γρ. κολοκυθανθοί, πλυμένοι 600 γρ. [...]
Μηλόπιτα του φτωχού χωρίς λιπαρά 23/07/2020 Επιλογές Προετοιμασία: 20΄, Ψήσιμο: 30΄ Υλικά (για 8–10 μερίδες) 2 αυγά 1 κούπα ζάχαρη 1 κούπα αλεύρι που φουσκώνει μόνο του [...]
Τηγανητό ψάρι με εξωτική κρούστα 23/07/2020 Επιλογές Το χρυσαφένιο και τραγανό κουρκούτι γύρω από το ψάρι αναζητά μια κρύα μπίρα. Υλικά 1 κιλό φιλέτο ροφού (ή σφυρίδα, [...]
Γιατί το καλοκαίρι το σεξ είναι καλύτερο 23/07/2020 Επιλογές Η ζέστη, ο ήλιος, η επαφή μας με τη θάλασσα και γενικότερα τη φύση, ευνοούν την υγεία μας. Τα περισσότερα συστήματα [...]
Χυμός αγγουριού: Tο θαυματουργό ρόφημα με τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία 22/07/2020 Επιλογές Η κατανάλωση χυμού αγγουριού είναι μία σχετικά νέα… μόδα, αλλά όπως και άλλοι χυμοί φρούτων και λαχανικών, είναι [...]