Τούρτα Ferrero Rocher 18/12/2021 Επιλογές Για την τούρτα Ferrero Rocher θα χρειαστείτε Υλικά για το παντεσπάνι 5 αυγά 6 κ.σ. ζάχαρη άχνη 200 γρ. [...]
Είναι καλύτερα να γυμναζόμαστε νηστικοί; Τι κερδίζουμε αν το δοκιμάσουμε 17/12/2021 Επιλογές Πόσο μας ωφελεί να γυμναζόμαστε με άδειο στομάχι; Ειδικοί από το χώρο της φυσιολογίας και της διατροφής, δίνουν [...]
Λάχανο γεμιστό με κιμά και γραβιέρα πικάντικη 17/12/2021 Επιλογές Υλικά Για το λάχανο 1 μέτριο λάχανο άσπρο 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 2 φλιτζάνια ζωμό κρέατος αλάτι, πιπέρι [...]
Τάκος από χοιρινά κεφτεδάκια με σάλτσα καπνιστής γαλομυζήθρας 17/12/2021 Επιλογές Υλικά 4 τορτίγιας από καλαμπόκι ή στάρι περίπου 12 εκατοστών Για τα κεφτεδάκια 200 γρ. χοιρινός κιμάς, περασμένος [...]
Μελομακάρονα παραδοσιακά 17/12/2021 Επιλογές Υλικά 2 φλιτζάνια έξτρα παρθένο ελαιόλαδο (ή 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο και 1 φλιτζάνι βούτυρο γάλακτος) 1 κιλό αλεύρι [...]
Το μυστικό για να διατηρήσετε τα φρούτα και τα λαχανικά φρέσκα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα 16/12/2021 Επιλογές Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, μόλις γυρίσετε από το σούπερ μάρκετ, βγάζετε τα ψώνια από τις σακούλες [...]
Φάκελος κόκκινο κρέας: O μεγάλος πρωταγωνιστής πολλών διαφορετικών πιάτων 16/12/2021 Επιλογές Το κόκκινο κρέας περιέχει σημαντική ποσότητα μυοσφαιρίνης, μια πρωτεΐνη των μυών που περιέχει σίδηρο και [...]
Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε την ημέρα; 16/12/2021 Επιλογές Όλοι όσοι αθλούνται και γυμνάζονται συστηματικά το γνωρίζουν: μετά την άσκηση η πρωτεΐνη είναι μια σημαντική ανάγκη [...]
Ένας Χριστουγεννιάτικος διατροφικός μύθος για την γαλοπούλα! 16/12/2021 Επιλογές Η γαλοπούλα έχει τον κεντρικό ρόλο τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι. Δεν είναι, λίγοι [...]
Το αληθινό νόημα των γιορτών 15/12/2021 Επιλογές Αγαπάμε την περίοδο των Χριστουγέννων που περνάμε μαζί με την οικογένεια και τους φίλους, μοιράζοντας δώρα και [...]
