Πόσες θερμίδες έχει ένα μήλο με και χωρίς την φλούδα 06/01/2022 Επιλογές Τα μήλα είναι από τα πιο δημοφιλή φρούτα στον κόσμο. Το μήλο είναι ο καρπός του δέντρου της οικογένειας Malus [...]
Ζεστή σαλάτα με ρεβίθια και σπανάκι 05/01/2022 Επιλογές Υλικά 300γρ. ρεβίθια 800γρ. σπανάκι καθαρισμένο, πλυμένο καλά ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο 3 κρεμμυδάκια φρέσκα, [...]
Σαλάτα με κόκκινο λάχανο, σύκο και καρύδια 05/01/2022 Επιλογές Υλικά Για τη σαλάτα ¼ από 1 λάχανο κόκκινο 3 καρότα 5-6 κλωναράκια μαϊντανό χοντροκομμένο 1/3 φλιτζανιού καρύδια [...]
Σαλάτα με μπέικον και αβγό 05/01/2022 Επιλογές Υλικά 1 μαρούλι ή μίγμα από διάφορες πρασινάδες 200γρ. μπέικον σε φέτες κομμένο σε μικρά μπαστουνάκια 4 αβγά [...]
Αποτοξίνωση του ήπατος 05/01/2022 Επιλογές Το ήπαρ, το κύριο αποτοξινωτικό όργανο του σώματος, μπορεί κάποιες φορές να τελματώσει ανάλογα με την διατροφή μας, [...]
Ψαρόσουπα με μύδια, γαρίδες και ντομάτα 04/01/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής ½ φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 σκελίδες σκόρδου λιωμένες 1 κουταλάκι του [...]
Βελουτέ σούπα με φασόλια, κάστανα και μπέικον 04/01/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής 500 γρ. φασόλια χάντρες 3 καρότα κομμένα σε κύβους 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 300 γρ. ντοματάκια [...]
Μπροκολόσουπα 04/01/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής 500 γρ. μπρόκολο 3 μέτριες πατάτες 3 πράσα 200 γρ. τριμμένη πικάντικη γραβιέρα ή παρμεζάνα 1/2 κύβο [...]
Φακόρυζο σούπα 04/01/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής 400 γρ. φακές ½ φλυτζάνι ρύζι μακρύκοκκο 2 μέτρια κρεμμύδια ψιλοκομμένα 3 σκελίδες σκόρδο [...]
Κρεατόσουπα με ξινό τραχανά 03/01/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής μοσχάρι: 800 γρ., κατάλληλο για βραστό (ποντίκι ή ελιά) κομμένο σε κύβους καρότα: 2 καθαρισμένα και [...]