Γαλλική ομελέτα 25/04/2023 Επιλογές Υλικά για 1 άτομο 3 αβγά χωρισμένα ασπράδια και κρόκοι λίγο γάλα αλάτι πιπέρι 1 κουταλιά βούτυρο Εκτέλεση Χτυπάμε [...]
Ποιο κρασί πάει με τo φαγητό μου; 25/04/2023 Επιλογές Μήπως δεν είσαι σίγουρος/η αν το κρασί που σου αρέσει πάει με το φαγητό σου; Μάθε παρακάτω ποιο κρασί ταιριάζει με [...]
Πράσινη σαλάτα με Kale και ρεβίθια 24/04/2023 Επιλογές (278 θερμίδες / μερίδα) Υλικά: 6 φλ. kale κομμένο 1 κονσέρβα ρεβίθια καλά στεγνωμένα 3 1/2 κ. σούπας [...]
Σαλάτα με ανθότυρο και κουλούρι Θεσσαλονίκης 24/04/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 4 Για τη σαλάτα 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ή 2 φέτες ψωμί με σουσάμι 1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο, για το [...]
Μαρουλοσαλάτα με αβοκάντο, ντοματίνια και ψητά καρύδια 24/04/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 6 1 μεγάλο μαρούλι, καλά πλυμένο, καθαρισμένο και χοντροκομμένο 1 μέτριο ώριμο αβοκάντο, [...]
Σαλάτα με αρακά και πέστο φέτας 24/04/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 4 450 γρ. αρακάς (καθαρό βάρος) 10 ντοματίνια, χοντροκομμένα 1/2 κρεμμύδι, σε μικρά καρέ 45 ml [...]
Φιστίκια Αιγίνης: Για καλό ύπνο και όχι μόνο 18/04/2023 Επιλογές Τα φιστίκια δεν είναι μόνο ένα νόστιμο σνακ. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωσή τους μπορεί να [...]
Ταχίνι: 5 οφέλη που απολαμβάνουν όσοι τρώνε 18/04/2023 Επιλογές Το ταχίνι είναι η υπερτροφή της νηστείας και όχι μόνο. Αξίζει όλον τον χρόνο να το συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή [...]
Ρυζοσαλάτα με αβγά 18/04/2023 Επιλογές Υλικά 150γρ. ρύζι basmati 6 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 300γρ. μανιτάρια φρέσκα, λευκά, σε [...]
Aυγά scrambled σε προζυμένιο ψωμί με απάκι, έτοιμα στο πι και φι 18/04/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: για 2 άτομα Για το σκραμπλ 6 αυγά, σε θερμοκρασία δωματίου 20 ml γάλα φρέσκο 30 γρ. βούτυρο αγελάδας [...]
