Φασολάκια κοκκινιστά με πατάτες 09/03/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής φασολάκια φρέσκα: 1 κιλό (ακαθάριστα) κρεμμύδια: 2 ψιλοκομμένα ελαιόλαδο: 2/3 φλιτζανιού του τσαγιού [...]
Τραχανόσουπα με ντομάτα και καπνιστή πάπρικα 09/03/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής 1 φλιτζάνι του τσαγιού τραχανά γλυκό 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 καρότο ψιλοτριμμένο 1/2 φλιτζάνι [...]
Πικάντικη και κρεμώδης σούπα κουνουπιδιού με κάρι 09/03/2022 Επιλογές Υλικά 1 μεγάλο κουνουπίδι (περίπου 450 γρ.), χωρίς τα εξωτερικά του φύλλα 2 κουτ. σούπας ε.π. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι [...]
Τα ρεβίθια της νηστείας 09/03/2022 Επιλογές Στην κατσαρόλα ή στη γάστρα, μέσα σε κεφτέδες, σε σαλάτα ή σε αλοιφές, τα ρεβίθια είναι από τις επιλογές που το [...]
Σοκολάτα: Από ποια ηλικία μπορεί να τρώει το μωρό 08/03/2022 Επιλογές Υπάρχουν αμέτρητες έρευνες που έχουν συνδέσει την σοκολάτα με οφέλη για την υγεία. Η σοκολάτα περιέχει αρκετά [...]
Μαλλιά: Τροφές που τα βοηθούν όταν είναι ξηρά και σπασμένα 08/03/2022 Επιλογές Όλοι θέλουμε λαμπερά και υγιή μαλλιά. Δεν είναι όμως πάντα εύκολο. Η διατροφή και ο τρόπος ζωής μπορούν να κάνουν [...]
Ακμή: Αυτές είναι οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε 08/03/2022 Επιλογές Τα σπυράκια και η ακμή είναι ένα σύνηθες δερματικό πρόβλημα της εφηβείας, ταλαιπωρεί ωστόσο και μεγάλη μερίδα [...]
Δόντια: Τι να τρώτε για να είναι υγιή 08/03/2022 Επιλογές Το καθημερινό βούρτσισμα στα δόντια με φθοριούχο οδοντόκρεμα και η χρήση οδοντικού νήματος είναι απαραίτητα για ένα [...]
Μέτρια κατανάλωση αλκοόλ για υγιή καρδιά; Όχι! 07/03/2022 Επιλογές Η ευρέως διαδεδομένη αντίληψη ότι η κατανάλωση μικρών έως μέτριων ποσοτήτων αλκοόλ είναι καλή για την καρδιαγγειακή [...]
Περισσότερος ύπνος, λιγότερα κιλά 07/03/2022 Επιλογές Η προσθήκη περίπου μιας ώρας ύπνου κάθε βράδυ θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να μειώσουν την ημερήσια [...]