Γαρίδες με πιπεριές 10/06/2022 Επιλογές Υλικά 1 κιλό γαρίδες μεγάλες μισό κιλό πιπεριές 3 κρεμμύδια ξερά 2 σκελίδες σκόρδο 5 ντομάτες ώριμες 1 φλιτζάνι [...]
Ομελέτα με μελιτζάνες και κολοκυθάκια 10/06/2022 Επιλογές Υλικά 2 μελιτζάνες κομμένες σε κύβους 2 κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους 8 αυγά 1 κρεμμύδι σκόρδο, αλάτι [...]
Νόστιμο και γρήγορο ντοματόρυζο 10/06/2022 Επιλογές ΥΛΙΚΑ 2 μεγάλες ντομάτες στον ρεντέ 1 κονς. αποφλοιωμένα ντοματάκια 1 κρεμμύδι κόκκινο ψιλοκομμένο 1 σκελ. Σκόρδο [...]
Το κόκκινο σουφλέ του καλοκαιριού 10/06/2022 Επιλογές Υλικά 1 πακέτο ταλιατέλες ή βιδάκι ή πένες 300-350 γρ. κεφαλοτύρι ή παρμεζάνα τριμμένη βούτυρο 250-300 ml κρέμα [...]
Τι μπορεί να κρύβει η μειωμένη αίσθηση γεύσης 09/06/2022 Επιλογές Οι διαταραχές γεύσης μπορεί να οδηγήσουν σε ολική απώλεια της γευστικής λειτουργίας που συνεπάγεται την αδυναμία [...]
Τέσσερα φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες 09/06/2022 Επιλογές Μια ισορροπημένη διατροφή χρειάζεται απαραίτητα φρούτα και λαχανικά. Ωστόσο, εκτός από τα πολύτιμα θρεπτικά [...]
Πόσο ψάρι μπορούμε να τρώμε την εβδομάδα 09/06/2022 Επιλογές Το ψάρι αποτελεί βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Είναι πλούσιο σε καθαρές πρωτεΐνες, σελήνιο, Ω-3 λιπαρά [...]
Γιαουρτένιο γλυκό ψυγείου με ανανά 09/06/2022 Επιλογές Υλικά 600 ml γάλα 5 κουταλιές της σούπας κούσταρ πάουντερ 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη 1 πακέτο μπισκότα πτι-μπερ [...]
Γεμιστά λαδερά με κουκουνάρι και σταφίδα 07/06/2022 Επιλογές Υλικά 8 ντομάτες ώριμες, σφιχτές 8 πιπεριές μεγάλες 1 φλιτζάνι ελαιόλαδο 3 μέτρια κρεμμύδια, τριμμένα 3 μεγάλες [...]
Τυρένιο σκορδόψωμο σε μπαγκέτα 07/06/2022 Επιλογές Υλικά 150 γρ. κεφαλογραβιέρα ή παλαιωμένο κασέρι ή πεκορίνο, χοντροτριμμένο 6 κουτ. σούπας βούτυρο, λιωμένο 1 [...]
