Φρούτα και λαχανικά στην εποχή τους! Μια συνήθεια που συμβάλλει στον να γίνει το καθημερινό μας τραπέζι πιο υγιεινό, πιο θρεπτικό, πιο απολαυστικό και πιο οικονομικό.
Για να δούμε τι μας φέρνει ο Αύγουστος σύμφωνα με τον πίνακα που εμπεριέχεται στον Εθνικό Διατροφικό Οδηγό για Ενήλικες κι ας πάρουμε ιδέες για το καθημερινό μαγείρεμα.
Λαχανικά Αγγούρια, καλαμπόκι, καρότα, κολοκυθάκια, κολοκύθα, κρεμμυδάκια ξερά και φρέσκα, λάχανα, μαϊντανός, μελιτζάνες, μπάμιες, μπρόκολα, ντομάτες, παντζάρια, πατάτες, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, ρόκα, σέλινο, σπανάκι, φασολάκια
Φρούτα Αχλάδι, βατόμουρο, δαμάσκηνο, καρπούζι, κυδώνι, μήλο, μπανάνα, νεκταρίνια, ροδάκινα, πεπόνια, σταφύλια, σύκα