Μαρουλοσαλάτα με αβοκάντο, ντοματίνια και ψητά καρύδια 24/04/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 6 1 μεγάλο μαρούλι, καλά πλυμένο, καθαρισμένο και χοντροκομμένο 1 μέτριο ώριμο αβοκάντο, [...]
Σαλάτα με αρακά και πέστο φέτας 24/04/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 4 450 γρ. αρακάς (καθαρό βάρος) 10 ντοματίνια, χοντροκομμένα 1/2 κρεμμύδι, σε μικρά καρέ 45 ml [...]
Φιστίκια Αιγίνης: Για καλό ύπνο και όχι μόνο 18/04/2023 Επιλογές Τα φιστίκια δεν είναι μόνο ένα νόστιμο σνακ. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωσή τους μπορεί να [...]
Ταχίνι: 5 οφέλη που απολαμβάνουν όσοι τρώνε 18/04/2023 Επιλογές Το ταχίνι είναι η υπερτροφή της νηστείας και όχι μόνο. Αξίζει όλον τον χρόνο να το συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή [...]
Ρυζοσαλάτα με αβγά 18/04/2023 Επιλογές Υλικά 150γρ. ρύζι basmati 6 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 300γρ. μανιτάρια φρέσκα, λευκά, σε [...]
Aυγά scrambled σε προζυμένιο ψωμί με απάκι, έτοιμα στο πι και φι 18/04/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: για 2 άτομα Για το σκραμπλ 6 αυγά, σε θερμοκρασία δωματίου 20 ml γάλα φρέσκο 30 γρ. βούτυρο αγελάδας [...]
Αυγοφέτες με τσουρέκι 17/04/2023 Επιλογές Απίθανες αυγοφέτες για πρωϊνό, πασπαλισμένες με ζάχαρη και αν θέλουμε και κανέλα. Υλικά Μερίδες: Για 10 φέτες 10 [...]
Aτομικές λαδένιες με κατσικάκι 17/04/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: για 7-8 ατομικές λαδένιες Για την επικάλυψη 1 ματσάκι ρόκα, τα φύλλα, πλυμένα 650 γρ. φρέσκια [...]
Μπαγκέτα γεμιστή με τα υπόλοιπα πασχαλινά αυγά 17/04/2023 Επιλογές Μπαγκέτα γεμιστή με απομεινάρια του Πασχαλινού τραπεζιού για ένα εύκολο και νόστιμο σάντουιτς. Υλικά Τεμάχια: 2 1 [...]
Αυγοσαλάτα με ποικιλία μυρωδικών, μήλο και ραπανάκια 17/04/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 3-4 3 μικρά ραπανάκια 2 κλωνάρια σέλερι 1 ξινόμηλο 2 κουτ. σούπας άνηθος, ψιλοκομμένος 2 κουτ. [...]