Επιλογές

(278 θερμίδες / μερίδα)   Υλικά: 6 φλ. kale κομμένο 1 κονσέρβα ρεβίθια καλά στεγνωμένα 3 1/2 κ. σούπας [...]

Υλικά Μερίδες: 4 Για τη σαλάτα  1 κουλούρι Θεσσαλονίκης ή 2 φέτες ψωμί με σουσάμι  1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο, για το [...]

Υλικά Μερίδες: 6  1 μεγάλο μαρούλι, καλά πλυμένο, καθαρισμένο και χοντροκομμένο  1 μέτριο ώριμο αβοκάντο, [...]

Υλικά Μερίδες: 4  450 γρ. αρακάς (καθαρό βάρος)  10 ντοματίνια, χοντροκομμένα  1/2 κρεμμύδι, σε μικρά καρέ  45 ml [...]

Τα φιστίκια δεν είναι μόνο ένα νόστιμο σνακ. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωσή τους μπορεί να [...]

Το ταχίνι είναι η υπερτροφή της νηστείας και όχι μόνο. Αξίζει όλον τον χρόνο να το συμπεριλαμβάνουμε στη διατροφή [...]

Υλικά 150γρ. ρύζι basmati 6 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 300γρ. μανιτάρια φρέσκα, λευκά, σε [...]

Υλικά Μερίδες: για 2 άτομα Για το σκραμπλ 6 αυγά, σε θερμοκρασία δωματίου 20 ml γάλα φρέσκο 30 γρ. βούτυρο αγελάδας [...]

Απίθανες αυγοφέτες για πρωϊνό, πασπαλισμένες με ζάχαρη και αν θέλουμε και κανέλα. Υλικά Μερίδες: Για 10 φέτες  10 [...]

Υλικά Μερίδες: για 7-8 ατομικές λαδένιες Για την επικάλυψη  1 ματσάκι ρόκα, τα φύλλα, πλυμένα  650 γρ. φρέσκια [...]