Φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά: Οι 3 καλύτεροι τρόποι για να τα απολαύσετε 22/10/2023 Επιλογές Καθώς αλλάζουν οι εποχές, θα πρέπει να αλλάζουν ιδανικά και οι τροφές που βάζουμε στο πιάτο μας. Ο λόγος είναι [...]
Διατροφή: Ποια τροφή αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 22/10/2023 Επιλογές Γνωρίζουμε ότι η διατροφή μπορεί να «θωρακίσει» την υγεία μας, αρκεί να είναι υγιεινή και ισορροπημένη. Τώρα νέα [...]
Έντερο: Πώς θα απαλλαγούμε από την δυσκοιλιότητα; 22/10/2023 Επιλογές Απλά μυστικά που θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε και να αφήσουμε πίσω το πρόβλημα της δυσκοιλιότητας Είτε [...]
Γυμναστική: Σε πόσο καιρό θα δείτε αποτελέσματα; 22/10/2023 Επιλογές Η αναμονή ίσως είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της γυμναστικής. Είτε θέλετε να χτίσετε μυς, είτε να αυξήσετε την [...]
Πορτοκαλόπιτα σαν φλαν 13/10/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: για φόρμα 20 εκ. Για τη βάση διαμ. 20 εκ. 1 αυγό, χωριστά ο κρόκος από το ασπράδι 2 κουτ. γλυκού [...]
Αχλάδια ποσέ με μέλι τυλιγμένα σε σφολιάτα 13/10/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 4 4 μεγάλα αχλάδια, καλά πλυμένα 3 κούπες νερό 2 κούπες ζάχαρη λευκή, κρυσταλλική 2/3 κούπας [...]
Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε μπάνιο (τελικά) – Η ιδανική συχνότητα 09/10/2023 Επιλογές Η αίσθηση καθαρότητας αλλά και χαλαρότητας που μας αφήνει ο καθημερινός καταιονισμός είναι σα να ευφραίνει σώμα και [...]
Το σούπερ αντιοξειδωτικό τρόφιμο που θωρακίζει την καρδιά – Έχει ελάχιστες θερμίδες 09/10/2023 Επιλογές Είτε τις λατρεύετε είτε τις μισείτε, το σίγουρο είναι ότι οι ελιές δεν είναι μόνο θρεπτικές αλλά θωρακίζουν την [...]
Το αντιοξειδωτικό υπερ-φρούτο που ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη – Ιδανικό για αθλητές 09/10/2023 Επιλογές Το έχουμε συνδέσει με το χειμώνα, όμως στην πραγματικότητα η εποχή του ξεκινά από τον Σεπτέμβριο και διαρκεί έως [...]
Ο πολύτιμος καρπός που βοηθά στην απώλεια βάρους και δυναμώνει την καρδιά 09/10/2023 Επιλογές Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής διατροφής πολλών και αγαπημένο σνακ, που αντικαθιστά τις ανθυγιεινές [...]