Πικάντικος τραχανάς-ριζότο µε πελτέ και πρόβειο γιαούρτι 03/11/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 4-5 250 γρ. τραχανά ξινό 1.200 ml νερό ή ζωµό κρέατος, καυτό 30 ml ε.π. ελαιόλαδο 1 κουτ. σούπας [...]
Μπιφτέκια μπρόκολου στον φούρνο χωρίς γλουτένη 03/11/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 4 300 γρ. μπουκετάκια μπρόκολο (ή 150 γρ. μπρόκολο και 150 γρ. κουνουπίδι) 40 γρ. αλεύρι βρώμης ή [...]
Πιπεριές κέρατο τεμπούρα, γεμιστές με κιμά 03/11/2023 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 4 Για τη γέμιση 10- 15 πράσινες πιπεριές κέρατο 1 ματσάκι κρεμμυδάκια, φρέσκα 3 κουτ. σούπας δυόσμο, [...]
Φακόρυζο με καραμελωμένα κρεμμύδια 03/11/2023 Επιλογές Υλικά 150γρ. φακές 1 φύλλο δάφνης 50ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο ½ κουτ. γλυκού κύμινο ½ κουτ. γλυκού [...]
Ριζότο με αχλάδια και ροκφόρ 02/11/2023 Επιλογές Υλικά 400γρ. ρύζι αρμπόριο 1 κρεμμύδι μέτριο, ψιλοκομμένο 2 αχλάδια βρασμένα, σε κύβους 120γρ. ροκφόρ, [...]
Μοσχαράκι με ρόδια 02/11/2023 Επιλογές Υλικά 1½ κιλό νουά σε φέτες (καλύτερα από μοσχαράκι γάλακτος) 4 κρεμμύδια μεγάλα, χοντροκομμένα ¾ φλιτζανιού [...]
Χοιρινό με κυδώνια, μήλα και κάστανα 02/11/2023 Επιλογές Υλικά 1½ κιλό χοιρινή σπάλα, σε κύβους ½ κιλό κάστανα 2 κυδώνια μεγάλα, σε χοντρές φέτες, με τη φλούδα 4 μήλα [...]
Ψητή κολοκύθα με σκόρδο και καρύδια 02/11/2023 Επιλογές Υλικά 600γρ. κολοκύθα 6 σκελίδες σκόρδο 100ml κρασί λευκό 5 κουτ. σούπας ξίδι από κόκκινο κρασί 1 φέτα ψωμί [...]
Περπάτημα μετά το φαγητό: Όλα τα οφέλη για το σώμα και την υγεία 01/11/2023 Επιλογές Γνωρίζουμε πόσο ευεργετική είναι η γυμναστική για την υγεία μας. Το τελευταίο διάστημα, ολοένα και πιο δημοφιλές [...]
Κρουασανάκια με γέμιση μήλου και ελαφρύ σιρόπι γκαζόζας 01/11/2023 Επιλογές Τα κρουασανάκια μηλόπιτας ετοιμάζονται πανεύκολα με φρέσκια ζύμη για κρουασάν του εμπορίου, γεμίζονται με μήλο και [...]