Κουνουπίδι τηγανητό 27/01/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής 750-800 γρ. μπουκετάκια από κουνουπίδι 330 ml μπίρα 2/3 φλιτζανιού κεφαλογραβιέρα τριμμένη 2 [...]
Ρεβίθια σούπα με καρότα και λεμόνι 27/01/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής ρεβίθια: 500 γρ. κρεμμύδια ξερά: 2 κομμένα σε λεπτές φέτες καρότα: 2 ψιλοκομμένα ελαιόλαδο: 1 [...]
Πανεύκολη μακαρονοσαλάτα με ντοματίνια και μοτσαρέλα 26/01/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής 1 πακέτο πένες ή άλλο κοντό ζυμαρικό 8-10 ντοματίνια κομμένα στα δύο ή στα τέσσερα 100 γρ. φρέσκια [...]
Μελιτζανοσαλάτα με ταχίνι και φέτα 26/01/2022 Επιλογές Υλικά Συνταγής 450 γρ. μελιτζάνες μικρές με άσπρη σάρκα 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι 3 σκελίδες σκόρδου λιωμένες ο [...]
Σαλάτα με φακές, κους κους, ντοματίνια και φέτα 26/01/2022 Επιλογές Μερίδες: 4 Υλικά Συνταγής 1/2 φλιτζάνι κους κους βρασμένο 1/2 φλιτζάνι φακές βρασμένες 1/3 του φλιτζανιού ελαιόλαδο [...]
Πατατοσαλάτα με βραστά λουκάνικα 26/01/2022 Επιλογές Υλικά Μερίδες: 4-6 1 κιλό αρνίσιο μπούτι, χωρίς κόκαλο 50 ml ελαιόλαδο + λίγο επιπλέον για το σερβίρισμα [...]
6 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνδρες άνω των 50 24/01/2022 Επιλογές Μετά από την ηλικία των 50, οι άνδρες πρέπει να προσέχουν ακόμα περισσότερο τη διατροφή τους. Ποιες τροφές είναι [...]
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε κάλιο; 24/01/2022 Επιλογές Το κάλιο είναι ιδιαίτερα σημαντικό μέταλλο για την υγεία μας. Παίζει ρόλο σε τόσες πολλές σημαντικές διεργασίες του [...]
Ζυμαρικά στον διαβήτη: Και όμως, μπορείτε 24/01/2022 Επιλογές Τα ζυμαρικά, με τη σωστή προετοιμασία, μπορούν να υπάρχουν πού και πού στην διατροφή ενός ασθενή με διαβήτη τύπου [...]
Πρωινές συνήθειες που βοηθούν το αδυνάτισμα 24/01/2022 Επιλογές Το αδυνάτισμα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και όσες περισσότερες καλές συνήθειες έχουμε γύρω από αυτό, τόσο [...]
