Επιλογές

Συστατικά: Για την βάση της σαλάτας 300 γρ. ανάμεικτα λαχανικά από Άισμπερκ, Ραντίτσιο, ρόκα, σπανάκι 2 αχλάδια 1 [...]

Η χωριάτικη αυτή σαλάτα, δεν μοιάζει με τις άλλες. Είναι ακόμα πιο πλούσια με άφθονα μυρωδικά, κάππαρη, αντζούγιες [...]

Υλικά Μερίδες: 4  350 γρ. φασολάκια, καθαρισμένα, κατά προτίμηση μπαρμπούνια (εναλλακτικά χρησιμοποιούμε [...]

Η σωστή κατανομή των γευμάτων και των θερμίδων είναι το Α και το Ω σε μια δίαιτα που θα μας οδηγήσει σε απώλεια [...]

Την κίνηση-κλειδί για να «μειωθούν» τα επίπεδα σακχάρου μετά το γεύμα μοιράζονται επιστήμονες από την Ιρλανδία Μια [...]

Μπορούμε να επιτύχουμε απώλεια βάρους βάζοντας μόνο το περπάτημα στη ζωή μας; H personal trainer Σοφία Περδίκη [...]

Ένα καλό μαξιλάρι αποτελεί το βασικό αντικείμενο για έναν καλό και ξεκούραστο ύπνο. Αν είναι παλιό και άβολο μπορεί [...]

Η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει  στην αντιμετώπιση των αυξημένων θερμοκρασιών και των προκλήσεων που θέτει η [...]

Συμβουλές για την καλύτερη ποιότητα ύπνου τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.  Η θερμοκρασία παίζει σημαντικό ρόλο [...]

Τα σχολεία κλείνουν και τα παιδιά μένουν στο σπίτι. Πολύς χρόνος ελεύθερος. Αρκετοί γονείς βρίσκονται μπροστά σε [...]