Μπορεί να δίνεις περισσότερη βάση στα χιλιόμετρα και στα προπονητικά προγράμματα, όμως η στάση του σώματός σου είναι το Α και το Ω για να γίνεις καλός δρομέας.
Με μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο τρέχεις μπορείς να αυξήσεις την ταχύτητά σου, να κάνεις το τρέξιμό σου πιο αποδοτικό αλλά και να είσαι λιγότερο επιρρεπής σε τραυματισμούς.
Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που οι καλύτεροι προπονητές στον κόσμο βάζουν τους αθλητές τους να δουλεύουν διαρκώς πάνω στη στάση του σώματός τους και στην κίνηση των ποδιών τους: για παράδειγμα, μια απειροελάχιστη τροποποίηση του τρόπου πατήματος του ποδιού στο έδαφος ή της κλίσης του κορμού μπορεί να δώσει την επιπλέον ώθηση που χρειάζεται ένας δρομέας για να σπάσει το ατομικό του ρεκόρ μειώνοντας παράλληλα την πίεση που ασκείται στις αρθρώσεις του και, ακολούθως, και τον κίνδυνο τραυματισμού. ethnos.gr