Η φράουλα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα της άνοιξης και όχι άδικα. Εκτός από τη γλυκιά της γεύση και το υπέροχο άρωμά της, προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία.
Θρεπτική αξία:
- Πλούσια σε βιταμίνη C – ενισχύει το ανοσοποιητικό και δρα ως φυσικό αντιοξειδωτικό.
- Περιέχει φυλλικό οξύ, απαραίτητο για την κυτταρική ανανέωση.
- Καλή πηγή καλίου και μαγνησίου, για υγιή καρδιά και μυϊκή λειτουργία.
- Χαμηλή σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες.
Οφέλη για την υγεία
- Βοηθούν στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης (LDL).
- Συμβάλλουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης – ιδανικές για διαβητικούς και δίαιτες.
- Οι φυτικές ίνες επιβραδύνουν την απορρόφηση των σακχάρων.
- Τα φυτοθρεπτικά συστατικά ενισχύουν τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Φράουλες & Ομορφιά
- Αντιγηραντική δράση χάρη στα αντιοξειδωτικά (όπως η βιταμίνη C και οι ανθοκυανίνες).
- Συμβάλλουν σε λαμπερή επιδερμίδα, καταπολεμώντας τη θαμπάδα και τις φθορές από το περιβάλλον.
- Ιδανικές για φυσικές μάσκες προσώπου, καθώς ενυδατώνουν και “ξυπνούν” το δέρμα.
eleftherostypos.gr