Αν ψάχνετε για ελαφρές, θρεπτικές γευστικές ιδέες, το μπρόκολο είναι ο καλύτερος φίλος σας.
Δοκιμάστε αυτές τις νόστιμες συνταγές με μπρόκολο και προσθέστε νέες γεύσεις στη διατροφή των παιδιών σας.Ως γονείς, ένα από τα πολλά καθήκοντά μας είναι να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να διαμορφώσουν υγιεινές συνήθειες που θα διαρκέσουν μια ζωή.
Πρώτα απ ‘όλα είναι μια ισορροπημένη διατροφή.
Το μπρόκολο, όπως και άλλα λαχανικά, είναι πολύ ευπροσάρμοστο. Μπορείτε να το προετοιμάσετε με διαφορετικούς τρόπους για να εκπλήξετε και να δελεάσετε ακόμα και τους πιο δύσκολους.
Ακολουθεί μια υγιεινή και γευστική συνταγή.
Εύκολη συνταγή με μπρόκολο
Ανακατέψτε το μπρόκολο με ντοματίνια και μπέικον
Συστατικά
4 φέτες από μπέικον, κομμένο σε μικρούς κύβους
Μια γενναιόδωρη χούφτα μπρόκολο
1 φλιτζάνι ντοματίνια κομμένα στη μέση
Αλάτι και πιπέρι
Παρασκευή
Σε ένα μεγάλο τηγάνι, τηγανίζετε τα κομμάτια του μπέικον σε μέτρια φωτιά. Ανακατέψτε κατά διαστήματα για να μην κολλήσουν.
Σε περίπου 7 λεπτά, το μπέικον πρέπει να είναι τραγανό και έτοιμο να σερβιριστεί.
Αφαιρέστε το από την κατσαρόλα και αφήστε το στην άκρη.
Στη συνέχεια, προσθέστε το μπρόκολο και τα ντοματίνια. Ρίξτε αλάτι, πιπέρι και μπέικον και ανακατεύετε μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
baby.gr