Ευρεία σύσκεψη πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 14 Ιουλίου 2023 στην Αίθουσα Δημοτικού Συμβουλίου στο Δημαρχείο Πύλης με θέμα την «Πρόληψη Θερμικής Καταπόνησης εν μέσω καύσωνα». Συζητήθηκαν και αναθεωρήθηκαν τα μέτρα που έχουν τεθεί σε εφαρμογή κατά τη χρονική διάρκεια του θέρους 2023 και αφορούν στην προστασία των εργαζομένων από τις συνθήκες υψηλής θερμοκρασίας και υγρασίας. Η λήψη προληπτικών μέτρων σχετίζεται με την ενημέρωση και εκπαίδευση των εργαζομένων σχετικά με την πρόληψη της θερμικής καταπόνησης, την προσαρμογή για το θέρος του ωραρίου εργασίας των εργαζομένων, τη διαθεσιμότητα σε Μέτρα Ατομικής Προστασίας, την παροχή κλιματιζόμενων ή και σκιερών χώρων ανάπαυσης και την πρόσβαση σε δροσερό πόσιμο νερό.
Στη σύσκεψη συμμετείχαν ο Δήμαρχος Πύλης Κώστας Μαράβας, ο Γενικός Γραμματέας του δήμου Στέφανος Παιδής, οι Αντιδήμαρχοι Κοινωνικής Πολιτικής, Υγείας & Αλληλεγγύης Χαρά Καλιώρα, Αγροτικής Ανάπτυξης & Πολιτικής Προστασίας Ζιάκας Χρήστος, Καθαριότητας – Περιβάλλοντος και Ποιότητας Ζωής Σταύρος Κατράνας, Οικονομικών Θωμάς (Μάκης) Παπαγεωργίου, η Πρόεδρος της ΔΕΥΑΠ Λαμπρινή Οικονόμου, η Ειδικός Ιατρός Εργασίας του Δήμου Πύλης Σταυρούλα Καλλιτσάρη, οι Προϊστάμενοι/ες και υπεύθυνοι/ες των υπηρεσιών του Δήμου Πύλης, Αγγέλη Γλυκερία, Λαμπρογεώργου Γιόλα, Παναγιώτης Τσαχρήστος, Αποστολόπουλος Σπυρίδων, ο Τεχνικός Ασφαλείας Ελευθέριος Τσιούτσιας, Δημήτριος Φέκος και ο Αχιλλέας Μπαλκίζας.
Τα μέτρα πρόληψης που παρουσιάστηκαν, συζητήθηκαν και αναλύθηκαν στη σύσκεψη είναι τα παρακάτω :
Την περίοδο του θέρους έχουμε ιδιαίτερη καταπόνηση των εργαζομένων που οφείλεται στη συνέργεια των μετεωρολογικών δεδομένων του εξωτερικού περιβάλλοντος και παραμέτρων μικροκλίματος του εσωτερικού εργασιακού χώρου. Κατά την περίοδο αυτή, η αύξηση της θερμοκρασίας και της σχετικής υγρασίας μπορούν να οδηγήσουν στην εξάντληση των φυσιολογικών μηχανισμών θερμορύθμισης του οργανισμού, με αποτέλεσμα την εμφάνιση θερμικής καταπόνησης και την πρόκληση σοβαρών βλαβών στη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων.
Ο ανθρώπινος οργανισμός ρυθμίζει και διατηρεί σταθερή την θερμοκρασία του σώματος το καλοκαίρι αποβάλλοντας θερμότητα στο περιβάλλον κυρίως με την αύξηση της εφίδρωσης και την εξάτμιση του ιδρώτα.
Η προστασία των εργαζομένων από τη θερμική καταπόνηση ή τον καύσωνα, με λήψη κατάλληλων τεχνικών και οργανωτικών μέτρων και με την τήρηση ορισμένων βασικών οδηγιών κατά την εργασία, έγκειται στη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος εντός των ορίων του φυσιολογικού, περί τους 37°C.
ΠΡΟΛΗΨΗ – ΓΕΝΙΚΑ ΜΕΤΡΑ
- Πίνετε τακτικά άφθονο δροσερό νερό
(περίπου 1 ποτήρι νερό/ 15-20 min).
- Προτιμάτε άνετα, ανοιχτόχρωμα και κατά προτίμηση βαμβακερά ρούχα.
- Προστατευτείτε από τον ήλιο καλύπτοντας το κεφάλι με καπέλο ή άλλο κάλυμμα.
- Προτιμάτε την ομαδική εργασία, που επιτρέπει την αμοιβαία επίβλεψη μεταξύ συνάδελφων.
Σε κάθε περίπτωση ζητήστε ιατρική συμβουλή!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
- Αποφύγετε την κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών.
- Περιορίστε το κάπνισμα.
- Καταναλώστε ελαφριά και μικρά γεύματα, χωρίς πολλά λιπαρά. Προτιμήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
- Αποφύγετε ροφήματα που περιέχουν καφεΐνη (καφές, τσάι, κόλα), καθώς και αυτά που περιέχουν ζάχαρη (αναψυκτικά).
ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ
- Αποφεύγετε ή να μειώνετε την βαριά σωματική εργασία τις ώρες θερμοκρασιακής αιχμής (11.00-15.00).
- Προσαρμόστε τον ρυθμό της εργασίας ανάλογα με τη δική σας αντοχή στη ζέστη: η έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες συνεπάγεται τη μείωση της προσοχής καθώς και την αύξηση του χρόνου αντίδρασης.
- Όταν πρόκειται να εκτελέσετε εργασίες σε υπαίθριο χώρο, προτιμήστε να βρίσκεστε στη σκιά.
- Χρησιμοποιείτε μηχανικά βοηθήματα κατά τη μετακίνηση φορτίων (καρότσι μεταφοράς, ανυψωτήρες …)
- Αποκλείστε κάθε πηγή ενεργείας που δεν σας χρειάζεται: σβήστε κάθε ηλεκτρική συσκευή που δεν χρησιμοποιείτε (ηλεκτρονικό υπολογιστή, εκτυπωτή, λάμπα κλπ.)
ΥΠΑΙΘΡΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ
Ο οργανισμός χρειάζεται περίπου δέκα ημέρες ώστε να προσαρμοστεί στην ζέστη. Προσοχή όταν επιστρέφετε από Σαββατοκύριακο και από καλοκαιρινές διακοπές, ίσως να χρειαστείτε να εγκλιματισθείτε ξανά στη ζέστη!
Για τις υπαίθριες εργασίες πρέπει να λαμβάνονται τα εξής μέτρα:
- χορήγηση – χρήση κατάλληλου καλύμματος κεφαλής, όπου δεν είναι υποχρεωτική από τη νομοθεσία η χρήση κράνους προστασίας
- διαμόρφωση – επιλογή σκιερού μέρους για τα διαλείμματα
- κατασκευή στεγάστρων, όπου είναι δυνατόν, για την εκτέλεση εργασιών
- προγραμματισμός των εργασιών ώστε, κατά το δυνατόν, οι
κοπιαστικότερες να γίνονται σε ώρες που η θερμοκρασία είναι χαμηλότερη (μείωση κατά το δυνατόν της απασχόλησης στο διάστημα 13.00 –16.00)
- παροχή πόσιμου δροσερού νερού (10-15ο C)
ΠΡΟΣΟΧΗ:
Απαραίτητη η σωστή συντήρηση λειτουργία των εξαερισμών και των κλιματιστικών όπου είναι διαθέσιμα
ΟΜΑΔΕΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΜΕ ΥΨΗΛΟ ΚΙΝΔΥΝΟ
ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΣ
ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΕ ΓΡΑΦΕΙΑ
- Η μέγιστη διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ εσωτερικού και εξωτερικού περιβάλλοντος πρέπει να είναι 6- 8 o
- Η συνιστώμενη, σύμφωνα με τη νομοθεσία, θερμοκρασία για εργαζομένους σε οθόνες οπτικής
− Ασθενείς με στεφανιαία νόσο ή
χειρουργημένη στεφανιαία νόσο (BY -PASS).
− Ασθενείς με βαλβιδοπάθειες ή χειρουργημένη βαλβιδοπάθεια.
− Ασθενείς με μυοκαρδιοπάθειες.
ΠΝΕΥΜΟΝΟΠΑΘΕΙΣ
− Κάθε αναπνευστική ανεπάρκεια έστω και ελαφρά.
− Ασθενείς με πνευμονικό εμφύσημα.
− Ασθματικοί ασθενείς.
ΓΕΝΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ
− Σακχαρώδης διαβήτης.
− Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.
− Διαταραχές ηπατικής λειτουργίας.
− Υπερ/υπο – λειτουργία θυρεοειδούς.
− Διαταραχές αρτηριακής πίεσης.
− Αναιμία (συγγενείς αιμοσφαιρινοπάθειες).
− Ψυχικά νοσήματα – νοσήματα του Κ.Ν.Σ.
− Μεγάλης εκτάσεως δερματοπάθειες.
− Παχυσαρκία (30% περισσότερο του προβλεπομένου ιδανικού βάρους).
ΛΗΨΗ ΦΑΡΜΑΚΩΝ
− Διουρητικά.
− Ανασταλτές εισόδου ιόντων Ca .
− Αντιχολινεργικά.
− Ψυχοφάρμακα – Αντιεπιληπτικά.
− Ινσουλίνη / αντιδιαβητικά δισκία.
− Ορμόνες.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
− Γυναίκες σε περίοδο κύησης.
ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ
- Ξαπλώστε το θύμα σε δροσερό μέρος – χαλαρώστε τα ρούχα
- Ανυψώστε τα πόδια του
- Προσφέρετέ του νερό
- Ελαφρά, αλατισμένα γεύματα
- Δροσερές κομπρέσες
- Ζητήστε ιατρική βοήθεια ή/και καλέστε ασθενοφόρο
- Σε απώλεια συνείδησης: βασική υποστήριξη ζωής
απεικόνισης είναι μεταξύ 20 και 26oC. Κατά τους θερινούς όμως μήνες, που η θερμοκρασία του εξωτερικού περιβάλλοντος ξεπερνάει τους 30οC, προτείνεται η θερμοκρασία εντός των χώρων εργασίας να μην είναι μικρότερη από 26οC.
ΒΛΑΒΕΣ ΑΠΟ ΘΕΡΜΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
Εγκαύματα: κοκκίνισμα και πόνος στο δέρμα, φλύκταινες («φουσκάλες») και/ή ξεφλούδισμα
Εξάνθημα λόγω ζέστης: συνήθως στα χέρια, τους ώμους, το στήθος και πίσω από τα γόνατα, αίσθημα καύσου, φαγούρας ή τσιμπήματος
Μυϊκές κράμπες: Συμβαίνει όταν ο οργανισμός χάσει πολλά άλατα από έντονη εφίδρωση. Εμφανίζεται με πόνους και σπασμούς των μυών κυρίως σε χέρια και πόδια
Εξάντληση από ζέστη: οφείλεται σε απώλεια άλατος και νερού με την εφίδρωση
Συμπτώματα και σημεία: κράμπες, κεφαλαλγία, ωχρό & υγρό δέρμα, ταχύς – αδύναμος σφυγμός, ελαφρώς αυξημένη θερμοκρασία
Θερμοπληξία: οφείλεται σε ανεπάρκεια ή δυσλειτουργία των θερμορρυθμιστικών μηχανισμών
Συμπτώματα και σημεία: ανησυχία, κεφαλαλγία, αίσθημα ζάλης,
εξέρυθρο – θερμό – ξηρό δέρμα,
ταχύς – δυνατός σφυγμός,
ταχεία
απώλεια συνείδησης, Θ > 40ο C