Παντζάρια τουρσί 03/12/2023 Επιλογές Υλικά 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο στη μέση και σε φέτες ½ φλ. ξύδι από κόκκινο κρασί 2 κ.σ. ζάχαρη 1 ξυλάκι [...]
Φαγητό: Γιατί νιώθουμε κούραση μετά το γεύμα; 03/12/2023 Επιλογές Η κούραση που μπορεί να αισθάνεστε αφού ολοκληρώσετε το φαγητό σας, γνωστή ως «μεταγευματική υπνηλία», δεν [...]
Περπάτημα: Η μικρή αλλαγή που μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 03/12/2023 Επιλογές Πιθανώς γνωρίζατε ήδη ότι το περπάτημα σάς προστατεύει από πολλά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης τύπου 2, αλλά [...]
Παιδιά: Σε ποια ηλικία μας… παιδεύουν περισσότερο; 03/12/2023 Επιλογές Η ανατροφή ενός παιδιού είναι αδιαμφισβήτητα μια πρόκληση εξ’ αρχής. Υπάρχει όμως κάποια ηλικία που «ταλαιπωρεί» [...]
Το ξεχασμένο όσπριο με διπλάσια πρωτεΐνη από τα άλλα – Ρυθμίζει σάκχαρο και χοληστερόλη 02/12/2023 Επιλογές Στρογγυλά και πλατιά, μοιάζουν με φασόλια και έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ήρθε η ώρα να γνωρίστε ένα από τα άσημα [...]
«Πρέπει να κόψω το βραδινό για να αδυνατίσω» – Και άλλοι 4 μύθοι για την απώλεια βάρους 02/12/2023 Επιλογές Είναι ένοχο το βραδινό φαγητό ή οι υδατάνθρακες για το αυξημένο βάρος; Η διαιτολόγος κυρία Φλώρα Λουκιανού διαλύει [...]
Χειμωνιάτικες ιώσεις: Χτίζουμε άμυνα με σωστή διατροφή 02/12/2023 Επιλογές Ακόμη ένας χειμώνας έφτασε και βρισκόμαστε σε πλήρη εγρήγορση, λαμβάνοντας μέτρα προστασίας από το κρύο και τις [...]
Αντιγήρανση: Τρία τρόφιμα που ενισχύουν το κολλαγόνο και χαρίζουν νεανικό δέρμα 02/12/2023 Επιλογές Γνωρίζουμε την αξία της ισορροπημένης διατροφής για την υγεία και την ευεξία του οργανισμού. Πόσοι όμως, ξέρουμε [...]
Το πασίγνωστο τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ψηλώσουν 19/11/2023 Επιλογές Ένα μικρό σε μέγεθος τρόφιμο με τεράστιο θρεπτικό πλούτο θα πρέπει να εντάξουν στην καθημερινή διατροφή των παιδιών [...]
Μακαρόνια και ρύζι: Πώς να τα τρώμε για να μην μας παχαίνουν; 19/11/2023 Επιλογές Ας δούμε αν το νέο trend που «κυκλοφορεί» σε σχέση με τα μακαρόνια, το ρύζι και τις πατάτες και το σωστό τρόπο [...]
