Γλυκόξινο μοσχάρι με πικάντικο πουρέ πατάτας 06/07/2020 Επιλογές Υλικά Για το μοσχάρι 4 σνίτσελ (λεπτές, χτυπημένες φέτες) μοσχαριού, ~ 600 γρ. συνολικά, κομμένες σε λεπτές λωρίδες [...]
Σνακ: Γιατί πρέπει να τα τρώμε; 05/07/2020 Επιλογές Η ισορροπημένη διατροφή έχει ως έμβλημά της τον κανόνα των 5 γευμάτων. Σύμφωνα με αυτόν, ανάμεσα σε πρωινό, [...]
Ροδάκινο: Το ιδανικό φρούτο για την παραλία 05/07/2020 Επιλογές Το ροδάκινο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε νερό, γι’ αυτό και είναι σημαντικό για την ενυδάτωση του οργανισμού μας. [...]
Αυγό: Η παρεξηγημένη υπερτροφή με τα σημαντικά οφέλη στην υγεία 05/07/2020 Επιλογές Δε θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι το αυγό είναι το πιο παρεξηγημένο τρόφιμο της διατροφής μας. Και ενώ μπορεί να το [...]
Γιαουρτογλυκό! Εύκολο και γρήγορο 05/07/2020 Επιλογές Υλικά 500 gr. Φυτική σαντιγί (πράσινη συσκευασία) 1 κιλό στραγγιστό γιαούρτι Ζάχαρη άχνη (όση θέλετε) 2 πακέτα πτι [...]
Τσιγάρο : Τόσος καιρός χρειάζεται για να «επανέλθουν» οι πνεύμονές σου 04/07/2020 Επιλογές Εντούτοις, οι στατιστικές δείχνουν, ότι για τους ανθρώπους που έχουν κόψει το κάπνισμα μειώνεται ο κίνδυνος [...]
Πώς καθαρίζουμε και μαγειρεύουμε τα καβούρια 04/07/2020 Επιλογές Όσοι είστε λάτρεις των θαλασσινών γνωρίζετε ότι είναι προτιμότερο να τα επιλέγετε φρέσκα γιατί έτσι απολαμβάνετε [...]
Πώς θα μάθω στο παιδί να μην τα παρατάει; 04/07/2020 Επιλογές Μεγαλώνετε τα παιδιά σας με πολύ αγάπη και στοχεύετε να εξελιχθούν σε ανεξάρτητους ενήλικες που μπορούν να [...]
7 τροφές που πρέπει να αποφεύγουν οι άνω των 50 ετών 04/07/2020 Επιλογές Γλυκίσματα στο πρωινό Ξεχάστε το επιδόρπιο για πρωινό και τα αρτοσκευάσματα, τα οποία είναι θερμιδικές “βόμβες”. [...]
Η προστασία των παιδιών από την κακοποίηση ξεκινά από το σπίτι 03/07/2020 Επιλογές Γράφει η Ιωάννα Π. Θεοδωρακόπουλου, PsyD, MSc Συμβουλευτικός Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής, Σύμβουλος [...]