Αυτοί είναι οι πιο συχνοί φόβοι που έχει μία έγκυος 08/07/2020 Επιλογές Στην περίοδο της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογικό οι μέλλουσες μαμάδες να ανησυχούν. Εκτός από τη χαρά και τα τρυφερά [...]
Πόσο γάλα πρέπει να πίνει ένα παιδί 08/07/2020 Επιλογές Μία από τις πιο συχνές απορίες που έχουν πολλοί γονείς, κυρίως καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, είναι πόσο γάλα πρέπει [...]
Πόσα συνεχόμενα σκαλιά που μπορείς να ανέβεις δείχνουν καλή υγεία 08/07/2020 Επιλογές Εσείς πόσα μπορείτε να ανέβετε; Το περπάτημα είναι ένας βασικός τρόπος να γυμναζόμαστε καθημερινά και ανέξοδα. [...]
Μελιτζάνες φούρνου με κιμά και σάλτσα ντομάτας 06/07/2020 Επιλογές Υλικά συνταγής 6-8 μελιτζάνες φλάσκες (1 1/2 κιλό) 400 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος 3 μέτρια κρεμμύδια ψιλοκομμένα 4 [...]
Μοσχαράκι λεμονάτο με κολοκύθια 06/07/2020 Επιλογές Νόστιμο, καλοκαιρινό, οικογενειακό φαγητό! Υλικά 1 κιλό μοσχαρίσια ελιά, σε μεγάλα κομμάτια 80 γρ. ελαιόλαδο 350 [...]
Φιλέτα κοτόπουλου πανέ, αλλά στο φούρνο 06/07/2020 Επιλογές Υλικά για 5 φιλέτα: 5 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου 150 γρ. κράκερ (της αρεσκείας μας), τριμμένα στο μούλτι 80 γρ. [...]
Γλυκόξινο μοσχάρι με πικάντικο πουρέ πατάτας 06/07/2020 Επιλογές Υλικά Για το μοσχάρι 4 σνίτσελ (λεπτές, χτυπημένες φέτες) μοσχαριού, ~ 600 γρ. συνολικά, κομμένες σε λεπτές λωρίδες [...]
Σνακ: Γιατί πρέπει να τα τρώμε; 05/07/2020 Επιλογές Η ισορροπημένη διατροφή έχει ως έμβλημά της τον κανόνα των 5 γευμάτων. Σύμφωνα με αυτόν, ανάμεσα σε πρωινό, [...]
Ροδάκινο: Το ιδανικό φρούτο για την παραλία 05/07/2020 Επιλογές Το ροδάκινο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε νερό, γι’ αυτό και είναι σημαντικό για την ενυδάτωση του οργανισμού μας. [...]
Αυγό: Η παρεξηγημένη υπερτροφή με τα σημαντικά οφέλη στην υγεία 05/07/2020 Επιλογές Δε θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι το αυγό είναι το πιο παρεξηγημένο τρόφιμο της διατροφής μας. Και ενώ μπορεί να το [...]