Καλοκαιρινή μαυρομάτικη φασολάδα 07/08/2020 Επιλογές Μερίδες: 6 – 8 Προετοιμασία: 10΄ Μαγείρεμα: 1 ώρα Υλικά 500 γρ. φασόλια μαυρομάτικα 50 γρ. ρύζι γλασέ ή [...]
Φρουτάλια ή Φουρτάλια (ομελέτα ανδριώτικη) 07/08/2020 Επιλογές Φρουτάλιες φτιάχνουν στην Ανδρο με ό,τι μπορείτε να φανταστείτε, ανάλογα με την εποχή: χλωρά κουκιά, αγκινάρες, [...]
Μελιτζανοκροκέτες 07/08/2020 Επιλογές Μέτριας δυσκολίας / Προετοιμασία: 25΄, Ψήσιμο: 50΄ Υλικά (μεζές για 4 άτομα) 2 μεγάλες μελιτζάνες, φλάσκες 2 αυγά, [...]
Η χωριάτικη σαλάτα «βασίλισσα» στην Covid εποχή 06/08/2020 Επιλογές Περιλαμβάνει σχεδόν όλα τα χρώματα της παλέτας, έχει έντονα αρώματα και δυνατές γεύσεις συνδυασμένες αρμονικά, [...]
Ακόμη και ελάχιστο αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη αλλάζει το πρόσωπο του μωρού 05/08/2020 Επιλογές Η κατανάλωση ακόμη και μικρών ποσοτήτων οινοπνεύματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μεταβάλει τα [...]
Ο κακός ύπνος μας κόβει χρόνια 05/08/2020 Επιλογές Ο βαθύς ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή υγεία και ο πολύ λίγος μπορεί ακόμη και να μειώσει τη διάρκεια της [...]
Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας αν περπατάτε κάθε μέρα 05/08/2020 Επιλογές Το περπάτημα, όπως τονίζουν και οι ειδικοί, είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης και ιδιαίτερα ευεργετική για [...]
Γιατί «χαλάμε» τη δίαιτα το βράδυ; 04/08/2020 Επιλογές Υπάρχει επιστημονική εξήγηση που η όρεξή μας για φαγητό αυξάνεται τις βραδινές ώρες Αν έχετε προσπαθήσει να [...]
Σαλάτα ως πλήρες γεύμα: Είναι εφικτό; 04/08/2020 Επιλογές Η προσθήκη σαλάτας στο καθηµερινό µας τραπέζι είναι µια πολύ καλή πηγή αντιοξειδωτικών, βιταµινών και φυτικών ινών [...]
Ποιοι είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην παχυσαρκία; 04/08/2020 Επιλογές Η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα βασικότερα προβλήματα υγείας σε ολόκληρο τον κόσμο. Συνδέεται με ποικίλες σχετικές [...]